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Detox Green Smoothie

Winterrezept Federkohl Chips Sabine Hagg

Schnell und einfach selbst gemacht

Bereiten Sie einen Saft zu, z. B. aus Stangen-Sellerie, Fenchel, Rucola, Spinat, Brennnessel, Chicorée und/oder Radicchio. Dann folgende Zutaten untermischen und alles mixen:

  • 1 Teil Gemüse, Salat, Kräuter
  • 1 EL Leinsamen hell, geschrotet mit 3 EL Wasser angerührt
  • 2–3 Teile Wasser, je nachdem ob man Saft gern dick oder dünn hat
  • ¼ TL Kurkuma, getrocknet
  • ½ TL Ingwer frisch
  • ½ TL Rosmarin frisch
  • 1 TL Leinöl